"Bienestar en tu Empresa: Masajes Exprés"

Este tipo de tratamientos no solamente tienen efectos a nivel físico, sino que la mente también responde al «toque humano», pues mientras los recibimos, nos relajamos y aumentamos nuestros niveles de energía.

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Estudios respaldados por la ciencia han demostrado que los masajes en el área laboral tienen beneficios para que los empleados compensen el estrés en el trabajo. Este padecimiento puede provocar ansiedad y depresión, así como otros problemas relacionados con la salud, especialmente si se suma a las consecuencias de la pandemia para la salud mental. Dichas consecuencias pueden conducir al ausentismo, a la disminución del compromiso y la productividad en el trabajo. La Clínica Mayo, por ejemplo reconoce el valor de la terapia de masaje como un aspecto fundamental para el bienestar y desde hace más de 20 años, comenzó a integrarlo como parte del entorno hospitalario.

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¿Qué lo hace efectivo? Según la publicación ‘Muscle morphology and jump performance: gender and intermuscular variability’ de J Sports Med Phys Fitness, en primer lugar, los músculos y los tejidos se manipulan de forma estructurada y con un propósito. Este movimiento puede ayudar a reducir el dolor, alinear el cuerpo y mejorar la postura. Por otra parte, el masaje aprovecha el poder del contacto humano. El medio ambiente también juega un papel en el poder curativo del masaje y otros elementos como la aromaterapia, se usan a menudo para ayudar a la relajación o tratar diversos síntomas.

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En la mayoría de los estudios relacionados  –como el realizado por Cash, M. ‘Sports and Remedial Massage’ en Londres– se encontró que la sensación de bienestar en las personas analizadas, incrementó exponencialmente. Otras investigaciones realizadas por la Universidad de Harvard, también sugieren que un masaje o facil genera cambios positivos en el cuerpo, incluida una disminución de algunos químicos producidos por el estrés como el cortisol. Más allá de los beneficios específicos del tratamiento, las personas disfrutan de un masaje porque es sinónimo de cuidado, comodidad, dan una sensación de empoderamiento, que se refuerza gracias a la conexión que se da con los masajistas.

 

Sumado a esto, libros como el escrito por Clay, J. H., & Pounds, D. M. ‘Masoterapia clínica básica. Integración terapéutica-anatómica’, afirman que los masajes liberan endorfinas, consideradas los analgésicos naturales del cuerpo. También pueden reducir la frecuencia cardíaca e incluso puede fortalecer el sistema inmunológico.

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Aquí otras estadísticas relevantes:

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• Un masaje en tu lugar de trabajo de 15 minutos te hace rendir 25% más, según Harvard University.

• El 30% de los empleados mexicanos padece estrés laboral y rinde menos, según la UNAM.

• Aproximadamente el 80% de los trabajadores de una compañía labora bajo esquemas de irritabilidad y tensión constantes , con masajes terapéuticos este número puede descender hasta el 40%, según la revista Expansión. 

• El masaje es eficaz para aliviar los síntomas de tensión, en términos de presión arterial más baja, niveles de cortisol urinarios y salivales más bajos, niveles más bajos de catecolaminas y evaluaciones de estrés percibido como más bajo. Debido a que las personas varían en su capacidad para hacer frente al estrés y, en última instancia, en su vulnerabilidad a las lesiones o enfermedades, y debido a que la terapia de masaje puede disminuir los síntomas del estrés, la terapia de masaje puede ser muy beneficiosa para las respuestas individuales, además de ayudar a mejorar la salud y el bienestar general. 

• Sumado a esto, existen otros beneficios fisiológicos resultantes del tratamiento de terapia de masaje, como el alivio y el control de los síntomas de la migraña y los dolores de cabeza por tensión, que son una de las principales causas de ausentismo laboral. Fuente: Clínica Mayo.

• Los empleados que recibieron 20 minutos de masaje sentados dos veces por semana durante un mes, mostraron una disminución de los niveles de ansiedad, menos trastornos del sueño y una mejoría en la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Además, mejoraron sus puntajes de cognición y sus calificaciones generales de salud. Fuente: G Ital Med Lav Erg 2009; 31:3, Suppl B, Psico.